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“早上好，两位菜鸟！”
一边跑步，鲍耳一边带着微笑热情的跟两位弟弟打着招呼。
“别叫我菜鸟！”这是二球。
“得了吧，你这个爱说大话的家伙，如果不是你比我大了4岁的话，我可以随时随地打爆你！！！”
稚嫩的三球，顶着个黄色爆炸头，满脸写着不服，桀骜不驯的说道。
朗佐心情很愉快，个子高腿长就是好哈，跑步的距离两步能顶之前的三步……
于是乎心情愉悦的鲍尔，不由自主的就想要调侃下身边这位便宜弟弟……
未来的弟弟居然比自己这个哥哥先进全明星，这种事情绝对不允许发生在自己的身上。
“可惜了，如果你想打爆我的话，可能要等到你进nba了，但是很遗憾，如果一切顺利的话，当你还是一名给队友提鞋的新秀时，我已经是一名独挡一面的超级巨星了，”
“努力加油吧，我希望你能给我一点点的压力，我可怜的弟弟……”
说完这句话的鲍耳，直接一溜烟冲了出去。
理都不理屁股后面扯着脖子咆哮的两位弟弟……
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“484950，法克终于完成了！”
哼哧哼哧的喘气和数数的声音在健身室回荡……
三球摔下手中的两个45磅哑铃，坐在地上大口大口的深呼吸。
“终于结束了，半条命都快没了……”
50次的哑铃推举，给拉梅洛鲍尔整的上气不接下气。
坐在地上只剩半条命的拉梅洛回头一看，15分钟之前就在练卧推得鲍耳居然还在练卧推……
“我在练的时候也没看他停过，现在我休息了他居然还在练，是不是在做样子啊？”充满疑惑与好奇心的三球挣扎的爬起身，走过去想要看看重量。
走近一看，谢特，230磅，拉梅洛自己一个都举不起来的重量，球哥居然已经举了15分钟了……
“嘿，朗佐你疯了吗，你已经举了15分钟了，举了多少个了？你不觉得酸痛吗？这可是230磅……”
“80个，230磅不算重啊，而且是15分钟的时间做80个，这不算什么。”
从卧推的躺椅上坐起来，鲍耳淡定的回答道
“可是，你把身体的营养都压榨到力量训练上了，你万一不长个子怎么办？”
听到这个便宜弟弟有些幼稚却充满关心的言论，鲍耳有些感动，还有点想笑。
自己要做的是全方位的改变，所以第一件事就是要增强力量。
鲍耳原先的时空，记得球哥在大一赛季结束进入nba的时候，体重只有85kg，两米左右的个子，这体重不说竹竿吧，但是绝对不算壮。但与他的对手们相比就差很多了，要知道183的保罗都有85kg，191的库里94kg，196哈登这种重型后卫更是达到了接近100kg，为了适应联盟变化，改变势在必行。
至于身体的承受度的话，他一点也不担心，毕竟鲍耳本身是个训练师，什么样的身体什么样的训练量合适，他还是有数的。
“赶紧把这个臭弟弟打发走吧，还要训练呢！”
于是，鲍耳站起身把手放在弟弟的头顶，然后跟自己比了比……
嗯，到自己的鼻子这了，看起来个子应该有185了，这个臭弟弟未来能长到2米01，比自己还高。
鲍耳忍不住继续调侃这个便宜弟弟：
“你还是担心你自己吧，可怜的弟弟，1米9还差一截呢，我记得你并没有阿伦艾弗森那样的控球技术，也没有库里那种投篮吧。
我有预感你的nba梦想应该会很艰难，有可能会落选……
但是没关系，如果将来你进不了nba的话，我会聘用你做我的训练师，我可以从我3000万美金的年薪里抽出钱来给你每周5000美金的薪水！！”
看着便宜弟弟拉梅洛的脸色，从白转红，再由红转黑，鲍耳的心情别提多舒爽了！
未来的便宜弟弟肯定可以进nba……
但是不妨碍此时的自己pua他一手啊，毕竟有哪个哥哥不喜欢欺负弟弟呢！
“该死，我一定可以进nba的，记住是一定，而且还会在球场上打爆你，记住我说的话，还有，跟你说话是我今天犯的最大的错！！！”
盯着鲍耳的眼睛很认真的说完这话，三球就气呼呼的走了……
看到三球走了，鲍耳也没说什么，笑眯眯的看着他离去……
也没有劝他回来接着训练，三球今天的训练目标已经完成了，多练对现在的他没有好处。
继续转身完成自己的训练去了，至于弟弟所说的影响身高问题，更是根本不值得担心……
今天下楼训练以后，空下来的鲍耳，第一件事就量了下自己这具身体的身高，裸足1957，穿鞋身高大约198左右。
与之后选秀时候的球哥被nba官方所披露的身高相差无几，而且后面在nba的两年里还稍长了一些，达到了200。
可见力量训练并不会影响自己的身高，但是如果新秀赛季的球哥力量出色的话，应该不至于在生涯揭幕战就被贝弗利防的那么狼狈，而是可以碾压那条疯狗。
靠，想起贝弗利这条疯狗，鲍耳就觉得十分气愤，这个人真的恶心，小动作巨多，并且有很多非篮球的动作，十足的小人一个。
“等我练好身体和球技，去nba第一个就干他，肠子都给他打出来……”
带着对nba的无限期许和对疯狗的愤恨，鲍耳觉得浑身有用不完的力气。
年轻就是好啊，自己原来那副膝盖半月板损伤的身体可经受不起这样的强度。
推举，挺举，卧推，双脚绑上负重双手运球移动，双手交叉运球，每个项目都一丝不苟的完成，格外认真！
不知不觉时间已经来到中午13点。
慢慢悠悠的吃完午饭，
一块煎鸡胸肉，
一块淋满酱汁的西冷牛排，
一大杯鲜牛奶，
以及一大杯蔬菜汁，
躺在沙发上休息了半个小时后，鲍耳又迫不及待的投入了下午的训练中，继续折磨自己。
在下午的投篮训练开始之前，鲍耳决定要修改投篮姿势。
之前的球哥用的“甩狙式投篮”非常不科学，投篮之前先把球放在右边肚子的位置，然后在投篮发力的时候突然把双手都甩到在头颅左边得位置，再瞄准发射。
这也就导致，用来投篮发力的发力手右手不是垂直的，无法稳定发力。
投篮手的小臂前旋不够，如果小臂不外拐，手指头没法正对篮筐。
想要手指头正对篮筐，小臂就不得不外拐，投起来非常的不稳定。
投篮的时候也需要稍微歪着身子，脚尖不是正对篮筐，整个人基本是斜着的，十分不协调……
而且这样的投篮动作不仅投篮不稳定，还十分影响突破，试想一下，当你向右侧突破，然后一步过掉了自己的防守人，防守球员过来补防你，你需要一个急停跳投，于是你出手投篮……
可是投篮时候必须把手抬到左眼得位置出手……
你过人白过了，你把他过掉了，他却可以轻松追上来干扰你的投篮。
这样的投篮姿势球哥在ncaa这种强度还能勉强应付，但是到了nba的舞台很快就被研究透了。
毕竟是全世界最具实力的30支篮球队在一起比赛，他们每支球队每年将用数亿美金来运营球队，拥有世界最顶级的球探和剪辑师，对于对手的研究都是论秒计算，甚至一帧一帧的去研究……
这样巨大的缺陷，轻易就可以发现，然后被往死里针对……
